Como se preparar emocionalmente para uma entrevista de emprego

Você sabe como se preparar emocionalmente para uma entrevista de emprego?

Muitas vezes deixamos a ansiedade nos tomar e acabamos prejudicando o momento da entrevista de emprego.

Isso porque, se não há uma preparação psicológica podemos acabar congelando e até gaguejando as respostas.

Então, em mais um webinar exclusivo, o BNE traz a psicóloga e mentora de carreira, Márcia Morini, que te ensinará a como se acalmar e levar a entrevista de emprego com mais leveza.

Este artigo contém os assuntos abordados no Webinar, mas caso você queira vê-lo na íntegra, o vídeo estará aqui em baixo.

Como fazer uma adequada gestão emocional?

Muitas pessoas podem pensar que expressam as suas emoções apenas quando estão fora do ambiente de trabalho, entretanto “Se a gente para para pensar, a nossa vida, em grande parte dela, a gente vive dentro do ambiente de trabalho”, explica Márcia.

E assim, antes mesmo antes de entrar em uma empresa, os candidatos precisam fazer um gestão emocional!

E aliais, a inteligência emocional é uma soft skill super procurada hoje em dia.

Dessa forma, demonstrar que possui esse controle durante a conversa com o recrutador pode contar como ponto positivo para você

Pensando nisso, a mentora Márcia separou algumas dicas, da uma olhada:

  • Utilize o autoconhecimento

Se conhecer é essencial! Você precisa, antes de tudo, entender como essas emoções te afetam, e assim, como reage as diferentes situações do dia a dia.

“Se eu não consigo ter essa percepção, eu não vou conseguir entender porque é que diante uma entrevista eu saio melhor ou pior emocionalmente”.

  • Identificar ameaças

Antes, durante e depois da entrevista, alguns sentimentos sempre estão presentes, identificar esses pode te ajudar a controlá-los.

  1. Ansiedade
  2. Expectativas
  3. Nervosismo 
  4. Falta de confiança
  5. Baixo autoestima
  6. Insegurança.

“Se a gente não tiver um bom controle destes, um bom controle emocional, eles vão interferir no caminho da entrevista, durante e depois” explica a psicóloga

Assim, você precisa antes de tudo, para controlar a ansiedade e nervosismo, estar preparado!

Se você está com todas as suas informações claras, sabe como responder as perguntas do recrutador e sabe como se apresentar como um profissional de destaque, não tem porque a ansiedade e os sentimentos que vêm com ela estarem presentes.

Dicas da Márcia

Como dito acima, estar preparado é essencial e vai te ajudar muito neste momento, mas se concentrar em organizar seus sentimentos também faz parte do processo.

Então, respire fundo e deixe o sangue circular, confie na sua experiência e capacidade, mentalize que a entrevista sairá como planejado.

Após a conversa, reflita se cometeu algum deslize, mas não deixe esse te desmotivar! Ao invés disso, aprenda com os seus erros e identifique o que pode melhorar.

Agora você sabe como se preparar emocionalmente para uma entrevista de emprego. Boa sorte!

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Dalton
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